АНТИСТРЕСС ПРОДУКТЫ — Улучшают состояние нервной системы, поддерживают работу надпочечников, стимулируют выработку серотонина, помогают организму вырабатывать нейротрансмиттеры, регулирующие настроение, помогают мозгу вырабатывать дофамин. Информация предоставлена международным институтом интегративной нутрициологии.
Если:
1. Вас беспокоят кожные заболевания (акне, экзема, крапивница и тд)
2. Имеете лишний вес, целлюлит, проблемы с метаболизмом
3. Находитесь в состоянии хронической усталости, эмоциональной нестабильности и слабой продуктивности
4. В вашей семье есть проблемы с питанием, пищевой непереносимостью или аллергией
5. Скудно и однообразно питаетесь, нет времени на готовку
то советую вам пройти обучение в МИИН. В Институте дают много в том числе и бесплатной полезной информации.
В институте вы узнаете:
- Как очистить кожу и научитесь понимать механизмы нарушений.
- Как сбросить вес без диет, голодовок и сильных ограничений.
- Как вернуть энергию, избавитесь от тумана в голове, обретете продуктивность.
- Как составлять рационы для себя и своих близких под определенные запросы.
Говяжья печень
Говяжья печень: богатый источник витаминов группы В, гемового железа, белка, витамина А, меди, цинка. Поддержка работы надпочечников.
Донат магния
Донат магния: источник магния, который тормозит процессы возбуждения в ЦНС
Индейка, какао, миндаль, грецкий орех, банан, авокадо
Индейка, какао, миндаль, грецкий орех, банан, авокадо: источники триптофана, что стимулирует выработку серотонина, отвечает за уменьшения поведения, связанного с тревогой и стрессом.
Ферментированные продукты
Ферментированные продукты: пробиотик Lactobacillus rhamnosus, оказывает заметное снижает уровень гормона стресса кортикостерона, что приводит к уменьшению поведения, связанного с тревогой и депрессией.
Дикий лосось
Дикий лосось: омега 3 жиры животного происхождения ЭПК и ДГК, снижают тревожность и депрессию.
Черника
Черника: антоцианы, антиоксиданты которые помогают мозгу вырабатывать дофамин имеющий решающее значение для
координации памяти и настроения.
Черный шоколад
Черный шоколад: анандамид, нейротрансмиттер, который вырабатывается в мозге и временно блокирует чувство боли и
депрессии.
Фисташки
Фисташки: две порции фисташковых орехов в день снижают спазм сосудов при стрессе, что означает снижение нагрузки на сердце благодаря расширенному просвету артерий.
Зеленые листовые овощи
Зеленые листовые овощи: богаты фолиевой кислотой, которая помогает организму вырабатывать нейротрансмиттеры,
регулирующие настроение, включая серотонин и дофамин. Любые фрукты и овощи (за исключением фруктовых соков и сухофруктов), помогаю молодым взрослым успокоить нервы.
Бананы
Бананы: серотонин, витамин В6, мелатонин.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!