Мы приготовим простой и вкусный компот из шиповника с мятой. Приятный освежающий вкус утолит летнюю жажду и поможет усилить иммунитет зимой.

Ингредиенты:

- Шиповник 30-50 г;
- Мята 3-4 ст.л.;
- Мед 1-2 ст.л.
Все ингредиенты берутся в высушенном виде.
Пошаговый фоторецепт приготовления компота с шиповником в домашних условиях
Сначала подготавливаем шиповник. Необходимо его хорошо промыть под водой, удалив ненужные листочки и веточки.

Кладем в кастрюлю и добавляем 1,5 л воды.

Сразу же высыпаем и мяту.

Ставим на газ и ждем, когда закипит. Затем варим еще 10 минут. Толкушкой хорошо переминаем все ингредиенты, чтобы они отдали все свои полезные свойства.

Остужаем, процеживаем и добавляем мед.
Напиток готов!
Чем полезен шиповник, мята и мед?

В шиповнике много аскорбиновой кислоты, по количеству ее в несколько раз выше, чем в цитрусовых. Поэтому компот из шиповника рекомендуется пить, как профилактическое средство в период простуд. Плоды шиповника положительно сказываются на работе почек и печени. Может избавлять от небольших отеков. Хорош шиповник и тем, что сохраняет все свои полезные свойства не только в свежем, но и в сушеном виде.
Но, не стоит употреблять компот бездумно и в неограниченном количестве. Помните, в первую очередь – это вкусный напиток, для утоления жажды, а не лекарственное средство, которое избавит от всех бед.
Мята в составе не только дает приятный привкус, но и полезна для женского здоровья, особенно хороша при ПМС.
Мед – один из лучших продуктов для повышения иммунитета, помогает в нормализации обмена веществ и дает сил и энергии на целый день.
Противопоказания
Противопоказания для употребления напитка:
- Язвенная болезнь желудка;
- Заболевания поджелудочной железы;
- Склонность к образованию тромбов;
- Обострение варикоза;
- Людям с пониженным давлением.
Ну и не стоит забывать, что мед в составе – это сильный аллерген. При необходимости его можно заметить другими сладкими продуктами, либо же исключить вовсе (при диабете).
Так же с осторожностью употребляйте компот во время беременности.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!