ПРОДУКТЫ ПРИ ПМС — помогают облегчить период плохого самочувствие во время предменструального синдрома. Продукты для нормализации менструального цикла улучшают гормональный фон.
Информация предоставлена международным институтом интегративной нутрициологии.
Если:
1. Вас беспокоят кожные заболевания (акне, экзема, крапивница и тд)
2. Имеете лишний вес, целлюлит, проблемы с метаболизмом
3. Находитесь в состоянии хронической усталости, эмоциональной нестабильности и слабой продуктивности
4. В вашей семье есть проблемы с питанием, пищевой непереносимостью или аллергией
5. Скудно и однообразно питаетесь, нет времени на готовку
то советую вам пройти обучение в МИИН. В Институте дают много в том числе и бесплатной полезной информации.
В институте вы узнаете:
- Как очистить кожу и научитесь понимать механизмы нарушений.
- Как сбросить вес без диет, голодовок и сильных ограничений.
- Как вернуть энергию, избавитесь от тумана в голове, обретете продуктивность.
- Как составлять рационы для себя и своих близких под определенные запросы.
Брокколи
Брокколи: содержит вещества, благоприятно воздействующие на метаболизм эстрогенов, индол-3-карбинолы для выведения излишка эстрогенов.
Донат магния
Донат магния: магний снимает спазмы.
Базилик
Базилик: богатый источник меди, цинка, магния и железа, необходимых для гормонального здоровья.
Конопляное семя
Конопляное семя: источник цинка — микроэлемент, необходимый для женского гормонального здоровья. Содержит все незаменимые аминокислоты.
Рыбий жир
Рыбий жир: источник витаминов А, Е и Д, Омега 3. Нормализует женский гормональный фон.
Семена подсолнечника, кешью, гречка
Семена подсолнечника, кешью, гречка: богаты магнием, который способен повышать уровень прогестерона и снижать негативное воздействие избытка эстрогенов.
Спирулина, хлорелла, сок из травы пшеницы
Спирулина, хлорелла, сок из травы пшеницы, хлорофилл, зелень: содержат витамины группы В, положительно влияющие на уровень прогестерона.
Нерафинированные растительные масла
Нерафинированные растительные масла: богаты жирами, витаминами А, Е, помогают стабилизировать гормоны.
Травяные чаи
Травяные чаи (иван-чай, шалфей, мята): балансируют работу эндокринной системы, восстанавливают менструальный цикл.
Масло вечерней примулы
Масло вечерней примулы: богато ПНЖК, снижает интенсивность боли и воспаления, успокаивающе действует на нервную
систему.
Семена льна, бобовые
Семена льна, бобовые: содержат изофлавоны и фитоэстрогены
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!