Освоенный практичной хозяйкой рецепт мяты для похудения поможет позаботиться о здоровье. Мятный настой или отвар способствует снижению аппетита, активизации метаболизма, усилению перистальтики желудка. Дополненный лимоном и зеленым чаем такой напиток станет лучшим выбором в пользу снижения веса без стресса.
Ингредиенты:
- вода – 1 л;
- мята – 4 веточки;
- лимон – ¼ шт.;
- чай зеленый – 2 ч. л.
Рецепт
Мяту выбираем свежую, только что срезанную. В такой зелени будет максимальное количество витаминов и микроэлементов. Если же рецепт готовится в зимний период, то можно взять сушеную мяту.
Листочки моем и просушиваем, разложив на бумажном полотенце.
Лимон ошпариваем кипятком, моем с хозяйственным мылом. Так удаляем воск, которым покрывают фрукты для транспортировки. Отрезаем часть и режем ее четвертинками.
Зеленый чай может быть любым: пакетированным или рассыпным. Главное, чтобы он был хорошего качества. В первом случае высыпаем чайные листочки из пакетика в пиалу.
В кастрюльку наливаем воду, накрываем крышкой и доводим до кипения.
Когда вода закипит, кладем в нее мяту, лимон и зеленый чай.
Выключаем огонь и накрываем кастрюльку крышкой. Так оставляем на 10 минут.
Благодаря минимальной термической обработке компоненты сохраняют максимум полезных веществ. Чай можно пить в горячем, теплом или холодном виде. Наливаем мятный напиток в чашку или стакан через ситечко, подаем с ломтиком лимона и пряным листочком.
Ароматный, полезный, легко утоляющий жажду, чай станет отличным дополнением к основной диете. Мята для похудения удивительно хороша. Продукт эффективен в борьбе с лишним весом, обладает легким слабительным эффектом, нормализует работу ЖКТ. Кроме этого он устраняет нервное возбуждение, борется со стрессами, бессонницей.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!