Салаты 22.01.2020

Фруктовый салат из апельсинов и груш можно есть после шести! Безопасный рецепт вкусного вечера!

Всем, кто ищет еду вечером, посвящается вкусное кушанье для стройности и красоты. Фруктовый салат из апельсинов и груш великолепен. В нем нет сахара и калорийных компонентов. Блюдо прекрасно сочетается с хорошим настроением. Союз фруктов и корицы с нежирным йогуртом хорош и аппетитен. Удачное решение для вечернего времяпрепровождения.

Фруктовый салат с апельсином, рецепт с фото

Ингредиенты:

  • груша – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • йогурт нежирный – 100 мл;
  • корица – ½ ч. л;
  • лимон – 1\4 шт.
Ингредиенты для фруктового салата

Фруктовый салат из апельсинов — пошаговый рецепт

Фрукты моем и просушиваем. Важно вымыть плоды с хозяйственным мылом, чтобы удалить воск, которым покрывают их для хорошего хранения.

Моем фрукты

Груши можно очистить или использовать с кожурой. Режем тонкими пластинками.

С лимона срезаем кожуру тонкими полосочками. Оставшийся цитрус используем, чтобы получить сок. Это можно сделать при помощи специального пресса или другим удобным способом.

Режем грушу, снимаем кожу с лимона, выдавливаем сок

Апельсин освобождаем от кожуры, удаляем перегородки и пленку, разделяем на дольки, выкладываем в миску.

Чистим апельсин

Добавляем порезанные груши.

Добавляем груши

Лимонные корочки кладем в сок и настаиваем 5 минут.

Настаиваем лимонные корочки

Отправляем полоски лимона и сок в миску с апельсинами и грушами. Все хорошо перемешиваем.

Перемешиваем ингредиенты

Выкладываем салат на тарелку. Это может быть порционная подача или на общем блюде.

Выкладываем салат на тарелку

Посыпаем корицей. Ее можно купить в магазине или сделать из палочки, которую нужно смолоть при помощи кофемолки. Тогда понадобится меньше специи.

Посыпаем корицей

Выкладываем нежирный йогурт. Лучше, если он будет без добавок.

Добавляем йогурт

Аппетитный фруктовый салат из апельсинов и груш подаем сразу же после приготовления. Чем быстрее, тем лучше. Так как в нарезанных фруктах витамины разрушаются.

Угощение поможет утолить голод и не испортить фигуру.

Распечатать
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector