Овощные шарики в духовке: полезная выпечка для детей

Автор:

Приготовьте своим домочадцам овощные шарики из нута, моркови и горошка. Такая выпечка не только полезная, но и порадует своим вкусом! Уверена, ваши шарики разойдутся на ура! А дети попросят приготовить еще!

Овощные шарики из нута

Ингредиенты:

  1. отваренный нут 200гр;
  2. одна луковица;
  3. одна морковь;
  4. один стакан замороженного зеленого горошка;
  5. 4 столовых ложки заваренного кус-куса;
  6. 1 яйцо;
  7. пол чайной ложки зиры;
  8. соль пол чайной ложки.

Рецепт приготовления овощной закуски

Кус-кус заварить на 10 минут кипятком.

Морковь и лук почистить, перекрутить через мясорубку и слегка поджарить на масле.

Нут перекрутить через мясорубку. Добавить к нему зажарку, кус-кус, яйцо, зиру, зеленый горошек и соль. Перемешать.

Фарш из нута и овощей

Лепим колобки и отправляем на противень, покрытый пекарской бумагой.

Отправляем в духовку и запекаем в течение 20 минут при температуре 200 градусов.

Запеченные овощные шарики

Метки записи:  
Распечатать этот рецепт Распечатать этот рецепт
Понравился рецепт? Не забудьте поддержать лайком и репостом!
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля