Десерт с семенами чиа для диабетиков. Притупляет чувство голода, замедляет усвоение углеводов

Недавно узнала о десерте с семенами чиа. Нашла информацию о нём. Не буду много писать об огромной пользе, коснусь только достоинств употребления при диабете.

Этот десерт с чиа притупляет чувство голода, замедляет усвоение углеводов, помогает при снижении веса, улучшает память, нормализует сахар.

Ингредиенты:

Как приготовить десерт с семенами чиа

1/2 ч. л. семян залила стаканом фермерского катыка (4% жирность), бросила горсть кокосовых мюслей, и сверху — щепотку корицы. Яблоко накрошила и смешала всё.

Через два часа можно есть приготовленный десерт из чиа.

Иногда хочется ночью подкрепиться. В этом случае я готовлю ночной перекус в банке – каша из чиа с овсянкой.  В оригинальном рецепте есть мёд. Я, по понятным причинам, его не использую.

Мой вывод: десерт из чиа хоть и полезен, но по стоимости дороговато выходит. Примерно за 100 гр — 250 рублей 🤔

Забыла, насчет яблока интересно — всегда от них была изжога, а тут — нет…