Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал изжогу. Обычно эта неприятная проблема возникает у беременных. Это происходит, когда желудочный сок возвращается в пищевод. Кислые соки раздражают слизистые оболочки, и возникает неприятная изжога. Иногда эта проблема сопровождается неприятным запахом изо рта и болями в животе. В аптеке можно купить лекарства, помогающие снять изжогу. Однако сегодня мы поговорим о натуральных средствах, способных подавить эту проблему.
Профилактика и меры
Если вы один из тех, кто часто страдает изжогой, рекомендуется избегать употребления пищи и жидкостей, которые вызывают или ухудшают это состояние. К ним относятся алкоголь, курение, кофе, острая пища, газированные лимонады, цитрусовые, сладкие и трудноусвояемые продукты.
Не ешьте перед сном и включайте в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей. Увеличьте потребление клетчатки. Попробуйте спать с большим количеством подушек под головой, изжога также исчезнет, когда вы будете спать на левом боку. Ешьте медленно, спокойно и пережевывайте каждый кусочек. Ешьте меньшими порциями и желательно несколько раз в день, а не наедайтесь до отказа.
Натуральные средства от изжоги
- Мед от всех недугов. Запейте ложку меда теплой водой или размешайте мед в стакане. Пить между приемами пищи несколько раз в день.
- Жевательная резинка также помогает при изжоге. При жевании увеличивается выработка слюны, которая является щелочной из-за ионов бикарбоната, которые реагируют в желудке с кислотой и нейтрализуют кислотную среду.
- Пищевая сода, смешанная со стаканом воды, гарантированно поможет. Пить этот напиток стоит усилий, но он, безусловно, помогает. Это наиболее эффективная помощь при изжоге.
- Стакан теплого молока также оказывает нейтрализующее действие. Если вы не против молока, попробуйте этот метод.
- Миндаль — прекрасное успокаивающее средство. Съешьте 6 миндальных орехов, и вскоре должно наступить облегчение.
- Имбирный чай — не только отличный помощник при простуде. Просто выпейте чашку имбирного чая и стакан чистой воды. Через некоторое время вы почувствуете облегчение. Имеется в виду заваренный чай, а не из пакетика.
Изжога при беременности
Чтобы избавиться от изжоги при беременности в легких случаях достаточно выполнять следующие пункты:
Соблюдение диеты. Для беременных рекомендованы овсяная каша, натуральное молоко, отварные или запеченные мясо и рыба нежирных сортов, омлеты на пару.
Изменение образа жизни. Не только для профилактики изжоги, но и в целом на время беременности необходимо отказаться от алкоголя и сигарет, в том числе электронных. После каждого приема пищи лучше немного пройтись или спокойно посидеть. Принимать горизонтальное положение и наклоняться строго не рекомендуется.
Правильный сон. Для профилактики изжоги беременным показано спать с приподнятым головным концом кровати. Здесь может пригодиться дополнительная подушка.
Правильный прием пищи. Пищу необходимо тщательно пережевывать, никуда не торопиться. Лучше уменьшить объем порций, но увеличить количество приемов пищи.
Как быстро избавиться от изжоги во время беременности?
Что помогает от изжоги: лечение народными средствами
Употребление пищевой соды от изжоги при беременности – один из наиболее распространенных «народных» способов борьбы с изжогой. Этот метод действительно дает быстрый эффект, однако он быстро проходит, а кроме того, сода взаимодействует с желудочным соком, что приводит к выделению дополнительных порций соляной кислоты и, соответственно, к изжоге.
Молоко. Напиток содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности. Часто достаточно выпить один стакан молока, чтобы изжога отступила. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель фенхеля.
Картофельный сок, выжатый из натертой сырой картофелины, может быть эффективным средством от изжоги при беременности, так как он нормализует кислотность. Однако не все могут заставить себя пить картофельный сок, так как у него своеобразный вкус.
Перемолотая яичная скорлупа. В скорлупе содержится карбонат кальция, который снижает уровень кислотности в организме. Отметим, что при долговременном применении этот способ даст противоположный эффект, то есть кислотность будет повышаться.
Морковный сок. Способствует нейтрализации кислотности.
Овсяная каша обладает обволакивающим свойством, благодаря чему способна блокировать неприятные ощущения.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!