Полезности

Кето соус, она же намазка или паста из семечек подсолнечника

Никогда бы не подумала, что из семечек подсолнечника можно приготовить такое вкусное блюдо. Его можно назвать намазка на хлеб, соус, паста, холодная закуска. Никто из моих домашних так и не смог понять, из чего оно приготовлено. Интересно? Тогда читайте рецепт приготовления кето соуса из семечек подсолнечника и вяленых томатов.

Друзья, я надеюсь, что все понимают, что этот рецепт понравится не только тем, кто на кето диете, но и всем остальным: домочадцам и гостям, а также диабетикам.
Рецепт кето соуса из семечек подсолнечника и вяленых томатов
Рецепт кето соуса из семечек подсолнечника и вяленых томатов

Ингредиенты

  • семечки подсолнечника очищенные не жареные — 50 граммов;
  • вяленые помидоры — 40 граммов;
  • масло оливковое — 3 маленькие ложки;
  • томатная паста — 2 маленькие ложки;
  • базилик сушеный — 3-4 листочка;
  • уксус рисовый — 1 маленькая ложка;
  • перец красный острый — по вкусу
  • вода кипяченая холодная — 3-4 маленькие ложки.

Советы

  • Если нет вяленых помидоров,чем заменить? Попробуйте использовать оливки.
  • Вместо оливкового масла можно добавить масло от вяленых томатов.

Рецепт кето соуса

В чашу измельчителя насыпьте семечки.

Семечки в чаше блендера

Положите вяленые помидоры и томатную пасту. Томатов можно взять немного больше.

Добавляем вяленые томаты

Влейте оливковое масло.

Вливаем масло

Добавьте сушеные листики базилика. По желанию можете положить любые специи, которые предпочитаете по вкусу.

Добавляем специи

Добавьте уксус.

У меня рисовый уксус, можно взять натуральный яблочный.

Влейте холодную кипяченую воду.

Вливаем воду и уксус

При помощи насадки металлический нож измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции.

Всё измельчаем

Вот и все — кето соус готов.

Густоту соуса можно отрегулировать, добавив еще немного воды или масла.

Подавайте кето соус с хлебом, хлебцами (для тех, кто ест хлеб). Густой, очень вкусный, ароматный. Попробуйте приготовить, соус из семечек и вяленых томатов будет отличной закуской на вашем столе.

Кето соус из вяленых томатов и семечек
Кето соус из вяленых томатов и семечек
Распечатать
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментариев к статье: 1
  1. Шеф-повар

    Это не соус, а песня! Очень вкусный, необычный. Супруг не понял, но догадался, что есть розмарин, ну это так, в вяленых томатах он есть. Приходили его сестра с мужем, вообще, ничего не поняли. Так что можно на праздник приготовить, пусть гости угадывают.

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных