Полезности 13.05.2022

Продукты для поддержания щитовидной железы

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ богаты витаминами и минералами, необходимыми для ее
работы.

Тыквенные семечки: высокое содержание цинка в семенах поможет провести профилактику его дефицита.

Семена льна, семечки, тыквенные семена, миндаль

Бразильский орех: самый богатый источник селена, всего 1-2 ореха позволяют получить суточную дозировку.

Чеснок: богатый источник селена, необходимо помнить, что микроэлемент содержится в растении, выращенном на почвах,
содержащих селен (не подходит чеснок, выращенный в азиатских странах на почвах, бедных селеном).

Чечевица: богатый источник тирозина, аминокислоты, необходимой для производства гормонов щитовидной железы. Содержит железо в негемовой форме, для лучшего усвоения микроэлементов необходима предварительная ферментация.

Крабовое мясо: мясо краба (свежее и консервированное) содержит цинк и витамин В12. Эти вещества стимулируют иммунитет
организма и поддерживают работу щитовидной железы.

Печень: богатый источник гемового железа и меди, поддерживает функцию щитовидки, профилактика анемии.

Водоросли (вакама, нори, чука, комбу): богатый источник природного йода, содержат много железа.

Распечатать
(Пока оценок нет)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector