Полезности 22.03.2019

Волшебный смузи из свеклы – отличное профилактическое средство для мужского здоровья!

Смузи — это отличный способ за один прием пищи получить дневную норму фруктов и овощей. Эта густая смесь поможет вам в очистке организма от токсинов и шлаков, снизит уровень сахара в крови, и вы сможете потерять лишние килограммы. Регулярно употребляя смузи, вы привыкнете к правильному питанию, а нелюбимые, но жизненно необходимые продукты в сочетании с другими смесями будут незаметны и войдут в ваш рацион. Смузи сделают ваш организм здоровее, улучшат состояние кожи, волос и ногтей, помогут восстановить минеральный и водный баланс после тренировок. Предлагаю вам интересный рецепт смузи из свеклы.

смузи из свеклы - рецепт с фото

Для рецепта можно использовать сырую или запеченную свеклу. Разница между печеной и сырой свеклой невелика, при нагревании разрушается витамин С и частично B1. Но в сыром овоще содержится хлор, избыток которого может вызвать раздражение слизистой и аллергию. К тому же, если вы не вырастили сами свеклу, есть опасность наличия в овоще вредных нитратов. Сок сырой свеклы может спровоцировать движение камней при мочекаменной болезни, вызвать резкое снижение кровяного давления у гипертоников. Поэтому я рекомендую запечь свеклу очень быстрым способом за 7 минут.

Смузи с печёной свеклой – отличное профилактическое средство для мужского здоровья. Она повышает потенцию и лечит аденому предстательной железы. В сочетании с остальными компонентами в напитке свекольный вкус не чувствуется, и смузи понравится даже противникам овощных вкусов.

Ингредиенты для свекольного смузи:

  • свёкла (небольшая) – 1 штука;
  • апельсин – 1 штука;
  • лимон – ¼ штука;
  • орехи – 5 грамм;
  • мёд – 2 чайные ложки;
  • лёд или холодная вода – 100 мл.
продукты для смузи из свеклы

Как приготовить смузи из свеклы для похудения, очищения и оздоровления

Свеклу промыть, почистить щеткой, обтереть. Зубочисткой выполнить несколько проколов. Свеклу уложить в пищевой пакет, завязать и запекать в СВЧ печи 7 минут. Протыкаем свеклу

Лимон нарезать кусочками с цедрой.

Лимон кусочками

Апельсин очистить и нарезать кубиками.

Апельсин кубиками

Свеклу очистить и нарезать кубиками.

Нарезаем свеклу

Выложить подготовленные компоненты в стакан для приготовления смузи.

соединяем ингредиенты

Добавить мед и воду. Измельчить смесь до однородности.

Измельчаем компоненты

Готовый напиток перелить в высокий стакан, сверху всыпать орехи и украсить лимоном.

Разливаем свекольный смузи по стаканам

У смузи великолепный вид и яркий вкус с запахом цитрусовых.

полезный свекольный смузи

Смесь отлично подойдёт для завтрака или на поздний ужин.

Как и любой витаминный напиток, смузи нужно выпить сразу после приготовления.
Распечатать
(Пока оценок нет)




Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!

Скоро Новый год!

Украсьте праздничный стол замечательной фруктовой ёлочкой!

Фруктовая елочка на праздничный новогодний стол
Adblock
detector