Салаты 18.02.2020

Салат из морской капусты – победитель старости! Диета Николаса Перриконе для подтяжки кожи лица!

Диета Николаса Перриконе создана для тех, кто хочет подтянуть кожу лица. Именно такой эффект обещает ее разработчик после прохождения спецкурса. Одно из вкусных блюд – салат из морской капусты. Сочетание морепродукта с болгарским перцем, красным луком и чесноком пикантное, но вкусное. Главное, что блюдо низкокалорийное и содержит полезные вещества, необходимые для запуска процессов омоложения.

салат из морской капусты

📝 Ингредиенты для вкусного салата:

  • 🔸 капуста морская – 350 г;
  • 🔸 лук красный – 1 шт.;
  • 🔸 чеснок – 2 зубчика;
  • 🔸 перец болгарский – 1 шт.;
  • 🔸 соль – ¼ ч. л;
  • 🔸 масло оливковое – 1 ст. л;
  • 🔸 сок лимонный – 1 ст. л.
Продукты для салата с морской капустой

🧡 Очень вкусный и простой салат из морской капусты

Продукты выбираем свежие, качественные. В них наибольшее количество витаминов. Перец болгарский моем и даем время просохнуть.

Лук красный очищаем, ополаскиваем. Его можно заменить другим, если нет в наличии указанного сорта.
Моем перец и чистим лук

Перец освобождаем от плодоножки, перегородок, семян, режем тонкой соломкой.

Лук нарезаем полукольцами или четвертинками.

Режем лук и перец

Морскую капусту выкладываем в просторную миску.

Кладем морскую капусту в миску

Добавляем подготовленные компоненты. Можно поэкспериментировать с перцем и включить разные цвета паприки в состав.

Соединяем компоненты

Готовим заправку. В пиале смешиваем масло и лимонный сок. Добавляем измельченный чеснок.

Готовим заправку

Выливаем заправку в миску с овощами и капустой, хорошо перемешиваем.

Перемешиваем салат с заправкой

Солим и пробуем. Если нужно, корректируем вкус. Можно обойтись и без соли – это будет более полезный вариант.

Солим и перемешиваем салат

Готовый салат из морской капусты подаем через 10-15 минут после приготовления. Он промаринуется и приобретет завершенность.

Салат из морской капусты, очень вкусный простой рецепт

Сладкий перец, по мнению автора диеты, – отличный защитник кожи. В сочетании с морской капустой, лимонным соком и оливковым маслом получается взрывная смесь для борьбы с увяданием кожи. Витамины группы В улучшают циркуляцию крови и способствуют скорейшему поглощению кислорода клетками кожи.

Распечатать
(3 оценок, среднее: 3,33 из 5)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector