Видео: ВКУСНЯШКИ, которые МОЖНО💥ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Содержание статьи

1. Рецепт #2
2. Рецепт #3
3. Рецепт #4
4. Рецепт #5

Рецепт #1

• 200г творога
• 1 яйцо
• 30г крахмала
• 1 ч.л. разрыхлителя
• подсластитель

Рецепт #2

• 15г крахмала
• 10г какао
• 1 ч.л. растворимого кофе
• 250мл молока
• подсластитель

Рецепт #3

• 90г овсянки
• 25г протеина
• 1 банан

Рецепт #4

• 10г агар агара
• 75-100г клубники
• 35 мл воды
• 150г йогурта
• подсластитель

Рецепт #5

Основа:

• 1 банан
• 30г рисовой муки
• 1 белок
• 10г какао
• подсластитель

Начинка:

• 1 крупный банан
• 1 желток
• 170г мягкого творога
• 15г какао
• 40г кукурузного крахмала
• ванилин