Полезности 21.07.2020

Азиатская талия: 5 самых строгих и известных диет корейских звезд. Когда увидела состав диеты просто обомлела!

K-pop культура, кажется, стоит на ушах у всего мира. И неспроста: музыкальные группы Южной Кореи поражают не только вокальными данными, но и своей внешностью. Подавляющее большинство корейских певиц имеют осиные талии, тонкие ноги и руки – и все это благодаря диетам, рассказанным ниже. Жесткие диеты в мире k-pop – не новость. Из-за огромной конкуренции, юным кореянкам приходится изнурять себя тренировками и голоданиям и все ради признания общества. Всего известны 5 диет: IU,Wendy, Эйли, Сьюзи и Со Ю.

Диета IU

Корейская певица

IU – псевдоним южнокорейской певицы, модели и актрисы, настоящее имя которой Ли Чжи Ын. Ее вес 44 кг при росте в 161 см. Девушка считается одной из самых красивых кореянок, поэтому многих интересовала ее диета, благодаря которой она остается худой. И недавно, на одном южнокорейском шоу она рассказала о ней. Диета Ли Чжи Ын является моногамной, то есть, меню не меняется изо дня в день. В ней всего лишь три продукта: яблоко, сладкий картофель (батат) и протеиновый коктейль.

План диеты:

Утро.

1 яблоко среднего размера.

Обед.

1 вареный батат.

Ужин.

Протеиновый коктейль 500 мл.

Также в течение дня нельзя пить ничего, кроме двух литров воды.

Стоит предупредить, что диета рассчитана на 700 калорий, а это в несколько раз ниже, чем суточная потребность человека.

Диета Wendy

Сон Сынван

Источник фото Вики

Венди (настоящее имя: Сон Сын Ван) – главная вокалистка группы «Red Velvet», которая состоит из пяти участниц. Герлс-бэнд является одной из первых южнокорейских групп, покоривших музыкальные чарты в США.

Диета Венди состояла из:

Утро.

Коктейль из черных бобов, овсяного молока, капусты и яблока.

День.

1 пакет тыквенного сока 500 мл.

Вечер.

1 пакет тыквенного сока 500 мл.

После завтрака Сон Сын Ван делала 10 000 прыжков на скакалке. Девушка придерживалась такого меню во время стажерства в музыкальном лейбле, чтобы пройти в основной состав группы «Red Velvet». Как признается сама певица, она считает то время тяжелым для своего физического и ментального здоровья, поэтому не собирается больше возвращаться к такой диете.

Диета Сьюзи

Suzy

Источник фото Вики

Также она популярная сольная певица в Южной Корее. Девушка мало распространяется об этой диете, однако ходят слухи, что она помогла ей сбросить 10 кг за месяц.

Ее меню выглядело примерно так:

Утро.

Вареная куриная грудка, средний банан и стакан молока.

Обед.

Маленькая порция коричневого риса без соли и маленькая порция овощного салата.

Ужин.

Два вареных батата.

Эта диета более сбалансирована, чем предыдущие две. Такой распорядок помог Сьюзи без особых проблем быстро сбросить вес.

Диета Эйли

Эйли

Источник фото Вики

Эйли – или же И Ё Чжин, – признанная «самым горячим айдолом, дебютировавшая сольно на k-pop сцене», начала похудение как вызов. Однако после первых сброшенных килограммов, ее агентство предложило ей выпуск нового альбома раньше, чем планировалось, взамен на ее дальнейшее похудение. Ее меню содержало в себе всего лишь 500 калорий, и состояло из:

1. 100 мл протеинового коктейля

2. 2 чашки овощей

3. 1 фрукт

Конкретных часов для употребления вышеперечисленных продуктов у нее не было из-за напряженного графика, поэтому певица питалась, когда успевала.

Диета Со Ю

Со Ю – участница группы «SISTAR» могла сбросить до 8 кг за месяц благодаря своей диете. Девушка часто применяла ее из-за подготовок к выпускам новых альбомов или туров. Ее меню выглядело так:

1. 4 перепелиных яйца без желтков

2. Низкокалорийное молоко 500 мл.

3. Сырые овощи

Так же, как и певица выше, у нее не было определенного распорядка из-за напряженного графика.

Внимание! Диеты, представленные выше могут быть опасны для организма. Перед началом какого-то вида, представленного выше, следует удостовериться, что здоровье готово для такого стресса.
Распечатать
(Пока оценок нет)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector