Азиатская талия: 5 самых строгих и известных диет корейских звезд. Когда увидела состав диеты просто обомлела!

K-pop культура, кажется, стоит на ушах у всего мира. И неспроста: музыкальные группы Южной Кореи поражают не только вокальными данными, но и своей внешностью. Подавляющее большинство корейских певиц имеют осиные талии, тонкие ноги и руки – и все это благодаря диетам, рассказанным ниже. Жесткие диеты в мире k-pop – не новость. Из-за огромной конкуренции, юным кореянкам приходится изнурять себя тренировками и голоданиям и все ради признания общества. Всего известны 5 диет: IU,Wendy, Эйли, Сьюзи и Со Ю.

Диета IU

IU – псевдоним южнокорейской певицы, модели и актрисы, настоящее имя которой Ли Чжи Ын. Ее вес 44 кг при росте в 161 см. Девушка считается одной из самых красивых кореянок, поэтому многих интересовала ее диета, благодаря которой она остается худой. И недавно, на одном южнокорейском шоу она рассказала о ней. Диета Ли Чжи Ын является моногамной, то есть, меню не меняется изо дня в день. В ней всего лишь три продукта: яблоко, сладкий картофель (батат) и протеиновый коктейль.

План диеты:

Также в течение дня нельзя пить ничего, кроме двух литров воды.

Стоит предупредить, что диета рассчитана на 700 калорий, а это в несколько раз ниже, чем суточная потребность человека.

Диета Wendy

Источник фото Вики

Венди (настоящее имя: Сон Сын Ван) – главная вокалистка группы «Red Velvet», которая состоит из пяти участниц. Герлс-бэнд является одной из первых южнокорейских групп, покоривших музыкальные чарты в США.

Диета Венди состояла из:

После завтрака Сон Сын Ван делала 10 000 прыжков на скакалке. Девушка придерживалась такого меню во время стажерства в музыкальном лейбле, чтобы пройти в основной состав группы «Red Velvet». Как признается сама певица, она считает то время тяжелым для своего физического и ментального здоровья, поэтому не собирается больше возвращаться к такой диете.

Диета Сьюзи

Источник фото Вики

Также она популярная сольная певица в Южной Корее. Девушка мало распространяется об этой диете, однако ходят слухи, что она помогла ей сбросить 10 кг за месяц.

Ее меню выглядело примерно так:

Эта диета более сбалансирована, чем предыдущие две. Такой распорядок помог Сьюзи без особых проблем быстро сбросить вес.

Диета Эйли

Источник фото Вики

Эйли – или же И Ё Чжин, – признанная «самым горячим айдолом, дебютировавшая сольно на k-pop сцене», начала похудение как вызов. Однако после первых сброшенных килограммов, ее агентство предложило ей выпуск нового альбома раньше, чем планировалось, взамен на ее дальнейшее похудение. Ее меню содержало в себе всего лишь 500 калорий, и состояло из:

Конкретных часов для употребления вышеперечисленных продуктов у нее не было из-за напряженного графика, поэтому певица питалась, когда успевала.

Диета Со Ю

Со Ю – участница группы «SISTAR» могла сбросить до 8 кг за месяц благодаря своей диете. Девушка часто применяла ее из-за подготовок к выпускам новых альбомов или туров. Ее меню выглядело так:

Так же, как и певица выше, у нее не было определенного распорядка из-за напряженного графика.