Полезности 17.06.2022

Детоксикация в кишечнике. Причины, симптомы и как помочь организму очиститься

Более 50 видов кишечных бактерий способны синтезировать фермент β-глюкуронидазу (освобождает ранее обезвреженные токсины (метаболиты эстрогенов, андрогенов, Т4, билирубина, консервантов и др.) и происходит повторное всасывание токсичных веществ.

Внимание. Это статья является продолжением цикла статей о детоксикации организма. Первую статью найдете здесь. Все статьи по детоксикации смотрите по тегу Рекомендовано МИИН.

Оптимальные маркеры

Причины нарушения 3 Фазы:

  • Дисбактериоз, СИБР, СИГР;
  • Запоры;
  • Митохондриальная дисфункция.
  • Кофакторы Фазы 3:
  • Полифенолы;
  • Сульфорафан;
  • Коэнзим Q10;
  • Янтарная кислота;
  • Клетчатка;
  • Кальция-D-глюкарат;
  • Пробиотики, содержащие Propionic acid bacteria (способны деактивировать активность β-глюкуронидазы).

Информация предоставлена международным институтом интегративной нутрициологии.

СИМПТОМЫ НАРУШЕННОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ

Основные:

  • Налет на языке, неприятный запах изо рта;
  • Повышенное газообразование, боли в кишечнике/желудке, запор (стул реже 1 раза в сутки) или диареи;
  • Частая простуда и ОРВИ;
  • Обильное потоотделение или неприятный запах пота;
  • Головные боли;
  • Бессонница, после сна испытываете усталость и разбитость;
  • Одутловатость в области лица или отечность;
  • Аллергия, насморк или заложенность носа;
  • Прыщи, угри, высыпания, кожные заболевания (псориаз, экзема, крапивница);
  • Плохая переносимость лекарств, товаров личной гигиены, резких химических запахов, духов.

Дополнительные:

  • Боль в суставах или мышцах, не связанная с физической нагрузкой;
  • ПМС и болезненные менструации;
  • Лишние килограммы, от которых не помогают избавиться ни диеты, ни физические упражнения;
  • Работа, связанная с химическими веществами, профессиональными вредностями, косметикой, удобрениями, бытовой химией,
    лекарственными препаратами;
  • Забывчивость, рассеянность, невозможность надолго сконцентрировать внимание;
  • Плохое настроение, депрессия или апатия.

Последствия нарушенного детокса:

  • Аллергии, дерматозы.
  • Аутоиммунные заболевания (аутоиммунный тиреоидит, СКВ и т.д).
  • Гормональный дисбаланс (гипотиреоз, СПКЯ, мастопатия, нарушение менструального цикла и овуляции, токсикоз и гестоз во
    время беременности).
  • Нарушение репродуктивной функции (мужское и женское бесплодие, выкидыши, преждевременные роды, замершая беременность и т.д).
  • Нарушение микробиома (дисбактериоз, СИБР, СИГР).
  • СРК, хронический гастрит, панкреатит, холецистит.
  • Образование камней в желчевыводящей и мочевыводящей системах.
  • Хроническое воспаление.
  • Нарушение сна.
  • Застой лимфы, увеличение и воспаление лимфатических узлов.
  • Снижение иммунитета, частые ОРВИ.
  • Ожирение, жировой гепатоз печени.

Оптимальные маркёры нормальной детоксикации

ПоказательОптимум
Лейкоциты6-9*109 /л
Гемоглобин120-140 г/л
Гемоглобин120-140 г/л
Гликированный гемоглобинболее 5,5%
АЛТ20 ЕД/л
АСТ30 ЕД/л
Индекс де Ритиса1,5 (+/- 0,2)
Общий белок75-86 г/л
Общий билирубин7-9 мкмоль/л
Прямой билирубин 2-3 мкмоль/л;2-3 мкмоль/л
Креатинин44 – 80 мкмоль/л у женщин
62 – 106 мкмоль/л у мужчин
Мочевая кислота250 мкмоль/л
Скорость клубочковой фильтрации110-125 мл/мин
Гомоцистеин5-7 мкмоль/л
ГГТ (гамма-глутамилтрансфераза)20 ме/л
СРБниже 1 мг/л
Магний0,7-1,05 ммоль/л
25 ОН Витамина Д80-100 нг/мл или 150-250 нмоль/л.

Дополнительная диагностика:

  • Метаболиты эстрогенов в моче;
  • Диагностика наличия тяжелых металлов;
  • ХМС по Осипову.

Стратегии детоксикации

1. Снижение токсической нагрузки.

2. Помощь системам детоксикации (нутрицевтики для поддержания фаз детоксикации).

При выборе стратегии обязательно стоит учитывать индивидуальные особенности (генетики, дефицитов, состояния здоровья)

Только снижение токсической нагрузки подходит для тех, у кого имеются следующие состояния:

  • Множественные дефициты, недостаточность сна, синдром усталости надпочечников, саркопения, состояние после болезни и
    операции, тяжелые хронические заболевания;
  • Митохондриальная дисфункция;
  • Беременность и лактация;
  • Анемия;
  • Глистные и паразитарные инвазии (обязательная работа профильного специалиста);
  • Синдром избыточного грибкового роста.

Всем остальным рекомендовано снижение токсической нагрузки+нутрицевтики для поддержания фаз детоксикации.

Протокол снижения токсической нагрузки

1. Снизить уровень бытовой интоксикации (использовать бытовую химию и косметику с безопасным составом);

2. Снизить поступление токсинов из пищи (свежеприготовленная еда, качественные продукты, отсутствие продуктов гликации, отказ от простых углеводов, чистая вода);

3. Проводить время за городом, в лесу (повышение оксигенации, снижение уровня метгемоглобина);

4. Наладить здоровый сон – более активные процессы детоксикации, усиленная работа лимфатической системы и печени;

5. Устранить гипоксию (хотя бы за счет качества вдыхаемого воздуха);

6. Сделать акцент на антиоксиданты в продуктах питания для снижения повреждающих факторов промежуточных метаболитов;

7. Наладить ежедневный стул (на программах детокса количество стула должно быть +1 к обычной норме);

8. Работать со стрессом.

Принципы экспресс-детокса

1. Стакан теплой воды утром натощак за 20-30 минут до еды;

2. 2-3 литра воды в сутки;

3. Добавки: экстракт артишока и лактофильтрум

Распечатать
(Пока оценок нет)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector