Недавно узнала, что мой родственник уже 3 раз заболел короновирусом. Он работает таксистом и поэтому часто близко контактирует с людьми. В первый раз болезнь ему далась очень не легко. Он болел тяжело. Второй и третий раз было уже легче. Я решила изучить этот вопрос и выяснить много ли тех, кто переболел короновирусом второй раз.
В группах мамочек в социальных сетях нашла реальные отзывы переболевших 2 и более раз. Ниже привожу скриншот с одного из многочисленных постов о ковид.
А ещё когда собиралась делать прививку искала реальные отзывы переболевших в различных группах подслушек и мамочек в ВК. Очень много полезной информации узнала для себя. В том числе и о возможности заболеть короновирусом второй раз после прививки. Оказалось, что многие болеют после прививки, но в лёгкой форме. И это меня конечно порадовало. Не хотелось надолго выходить «из строя», если заболею после прививки.
Даже через несколько месяцев и даже через год можно заболеть. Ниже привожу скриншот переписки.
Т.к. на дворе осень, и в это время люди чаще болеют ОРЗ и простудой, меня волновал вопрос: «Если у меня например, насморк появится, можно ли этот симптом отнести к обычной простуде или же это может быть корона?» На сайте стопкоронавирус.рф я нашла ответ на этот частый вопрос: «насморк при коронавирусе бывает или нет?»
Рекомендации, что нужно знать перед прививкой
Эту полезную информацию я также нашла на сайте стопкоронавирус.рф.
После того, как стало совершенно очевидно, что даже прививка не даёт гарантии, что человек не заболеет, мне стало ясно, что нужно поискать информацию, как себя уберечь и увеличить свои шансы не заболеть. Я обратилась к знакомому практикующему врачу, который на текущий момент работает с людьми, заболевшими Covid-19. И он мне дал ряд рекомендаций, что делать, чтобы не заболеть второй раз и тем более после прививки.
Рекомендации по профилактики — как не заболеть короновирусом
Статистика по заболеванию COVID-19 уверенно идет вверх, больных людей становится все больше, значит, риск заболевания у каждого конкретного человека повышается. Как не заболеть коронавирусом и какие действия предпринять для повышения своего иммунитета? Врачи-эксперты подготовили топ-10 самых важных советов по профилактике.
1. Ограничьте контакты с другими людьми, проезд в общественном транспорте и пребывание в людных местах.
Если правила в вашем городе позволяют выходить на улицу, то тщательно соблюдайте правило не трогать двери, кнопки лифта и прочее в подъездах, магазинах и прочих общественных местах. Наденьте маску. Возьмите в карман медицинские латексные перчатки и прикасайтесь к этим предметам только в них. Одна перчатка пусть будет на выход, другая на вход. После того, как вы вышли из подъезда, снимите «грязную» перчатку наружной поверхностью внутрь, сверните и уберите. Вторая «чистая» перчатка пригодится вам на обратном пути. Дома можно обработать обе перчатки антисептиком, эффективным против COVID-19, а затем высушить. Это же можно сделать, если вам предстоит путь в общественном транспорте, маску и перчатки необходимо также использовать при походе в магазин. Меняйте маски каждые 2-3 часа, лучше, если это будут многоразовые маски.
2. Чаще мойте руки с мылом.
Если эта обязательная привычка не вошла еще в вашу жизнь, самое время ее ввести. После посещения улицы, перед едой – обязательно. Соблюдайте личную гигиену и не прикасайтесь к лицу, особенно на улице. Чтобы не забывать об этом, можно носить очки. На глазах – очки, на лице – маска. Риск занести инфекцию через глаза и нос становится в разы меньше.
3. Все принесенные из магазина продукты питания, упаковки, банки и бутылки мойте губкой с мылом.
Вы не знаете, кто прикасался к этим предметам до вас. Поэтому лучше обезопасить себя
4. Введите в рацион питания ежедневное употребление фруктов, овощей и зелени.
Приём зелени и фруктов поможет вашему иммунитету стать сильнее, поскольку витамины и другие микроэлементы, содержащиеся в этих продуктах, необходимы для формирования крепкой иммунной системы. Также важный момент по питанию и питью: нужно увеличить употребление жидкости — воды, чаев, морсов, компотов. Ограничьте потребление газированных сладких напитков и кофе, исключите алкоголь. Вода нужна телу для корректной работы всех систем, а также для выведения вредных веществ из клеток. Иммунитет будет работать лучше, если у организма есть достаточно инструментов выведения опасных частиц из тела.
5. Спите достаточное количество часов!
Ничто так быстро и сильно не угнетает функцию иммунной системы, как регулярный недосып. Сейчас то время, когда особенно нужны сильные защитные свойства организма, поэтому важно давать телу отдых. Во время сна выводятся вредные вещества, идет борьба с инородными частицами, попавшими внутрь (бактериями, вирусами), удаляются продукты обмена веществ из головного мозга.
6. Корректируйте активность хронических заболеваний!
Важно, чтобы ваши хронические заболевания были в компенсированной, контролируемой стадии. Принимайте назначенное ранее лечение, контролируйте необходимые параметры. Если лечение неэффективно, то без промедления обратитесь к вашему лечащему врачу. Обостренные хронические заболевания – это большой фактор риска, поскольку в эти моменты идет дестабилизация и ослабление всех систем.
7. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, спите.
Свежий воздух многократно разбавляет взвеси, содержащиеся в помещении, тем самым уменьшая риск заражения инфекцией.
8. Если в комнате воздух достаточно сухой (например, из-за отопления), то позаботьтесь об увлажнении воздуха.
Лучше это сделать специальным прибором – увлажнителем. Но можно 2-3 раза в день кладите на батарею мокрое полотенце до полного высыхания. Зачем это нужно? Пересушенный воздух влияет на слизистые оболочки носа и глаз, на кожу. Высушенные слизистые оболочки не имеют той активной защиты, какая необходима. Поэтому риск заболеваемости любыми инфекционными заболеваниями типа ОРЗ возрастает.
9. Введите доступную вам ежедневную физическую активность.
Выходите на улицу с соблюдением всех мер предосторожности и проводите там минимум час в пешей прогулке. Лучше выбирать раннее утро, либо не поздний вечер. В это время меньше людей. Если вам нельзя выходить из дома, обеспечьте себе час упражнений в день. Это может быть йога, гимнастика, растяжка, упражнения с собственным весом, если умеете, танцуйте под музыку – любое движение будет полезно. Вставайте с дивана, чтобы просто пройтись по квартире. Выходите на балкон. Любое увеличение количества движения будет полезно.
10. Позаботьтесь о своей психике и ограничьте просмотр новостей.
Ограничьте количество просмотра новостей до одного раза в день, переведите из просмотра телевизионных новостей в чтение их в интернете (из проверенных источников). Давайте вашему мозгу отдых от чужой тревоги, посвящайте время лично себе. Проводите время в отдельной комнате, если нет, то договаривайтесь, что это ваш час-два-три в день и отвлекать вас нельзя. Делайте то, что вас успокаивает: просмотр любимого фильма, чтение книги, хобби. Помните, что все пройдет, ничего не вечно. Нужно только набраться немного терпения, чтобы сохранить сейчас свое здоровье и силы! Не болейте!
(3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!