Полезности 18.07.2020

Подвинься спирулина – хлорелла идет! Детокс смузи с суперфудом хлорелла – находка для сторонников здорового питания.

Предлагаю вам рецепт детокс смузи из свежих сезонных овощей с хлореллой. Число приверженцев правильного питания во всём мире стремительно растет, также, как и потребность в суперфудах. Наряду с любимыми матчей и спирулиной появился новый продукт – хлорелла. Это простая одноклеточная водоросль поистине сокровище жизненно необходимых веществ. Основная ценность хлореллы – большое количество белка более 55% в сухой массе с 20 жизненно необходимыми аминокислотами. Это делает её незаменимой ценной добавкой для сбалансированного вегетарианского питания. В составе хлореллы полиненасыщенные жиры витамины группы А, В и С, минералы, йод и «зелёное золото»– хлорофилл.

Регулярное употребление хлореллы:

  • замедляет процессы стадии старения;
  • очищает организм от токсинов и тяжелых металлов;
  • ускоряет обмен веществ;
  • снижает уровень холестерина и сахара в крови;
  • нормализует микрофлору кишечника.
Детокс смузи - рецепт с фото
Детокс смузи – рецепт с фото

В натуральном виде водоросли не употребляются. В продажу хлорелла поступает в капсулах, порошке или таблетках, имеет нейтральный слабо выраженный вкус травы. Её можно добавлять в кашу, смузи, супы, блинчики, чизкейки и мороженое.

Ингредиенты:

  • огурцы – 2 штуки;
  • йогурт – 170 мл;
  • помидор – 1 штука;
  • мята – 1 веточка;
  • базилик – 2 веточки;
  • укропа – 0,3 пучка;
  • хлорелла – 1 чайная ложка;
  • соль, перец, лед для подачи.
Ингредиенты для зеленого коктейля
Ингредиенты для зеленого коктейля

Детокс смузи для похудения

Огурцы промыть в проточной воде, обтереть. Нарезать небольшими брусочками и выложить в чашу блендера.

Режем кубиками огурцы

Зелень промыть, обсушить, нарезать произвольно. Уложить поверх огурцов.

Рубим зелень

Чистый  помидор надрезать крестообразно, уложить в кастрюлю. Залить кипятком оставить на несколько минут, остудить.

Режем помидор и заливаем кипятком

Очистить помидор от шкурки, удалить плодоножку и нарезать небольшими кусочками. Уложить помидор в чашу блендера.

Очищенный помидор помещаем в чашу блендера

Влить йогурт.

Вливаем йогурт

Таблетки хлореллы измельчить в порошок с помощью кофемолки, добавить к остальным компонентам. Посолить, поперчить по вкусу. Взбить содержимое в однородную массу.

Измельчаем хлореллу

В стаканы для подачи выложить кубики льда.

Кладем кубики льда в стаканы

Влить смузи, сразу подать к столу. У детокс смузи приятный овощной вкус, подчеркнутый ароматными травами, с легким оттенком вкуса хлореллы. Напиток не хранят, его следует употреблять сразу после приготовления.

Детокс смузи с хлореллой
Детокс смузи с хлореллой
Распечатать
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector