Предлагаю вам рецепт детокс смузи из свежих сезонных овощей с хлореллой. Число приверженцев правильного питания во всём мире стремительно растет, также, как и потребность в суперфудах. Наряду с любимыми матчей и спирулиной появился новый продукт – хлорелла. Это простая одноклеточная водоросль поистине сокровище жизненно необходимых веществ. Основная ценность хлореллы – большое количество белка более 55% в сухой массе с 20 жизненно необходимыми аминокислотами. Это делает её незаменимой ценной добавкой для сбалансированного вегетарианского питания. В составе хлореллы полиненасыщенные жиры витамины группы А, В и С, минералы, йод и «зелёное золото»– хлорофилл.
Регулярное употребление хлореллы:
- замедляет процессы стадии старения;
- очищает организм от токсинов и тяжелых металлов;
- ускоряет обмен веществ;
- снижает уровень холестерина и сахара в крови;
- нормализует микрофлору кишечника.
В натуральном виде водоросли не употребляются. В продажу хлорелла поступает в капсулах, порошке или таблетках, имеет нейтральный слабо выраженный вкус травы. Её можно добавлять в кашу, смузи, супы, блинчики, чизкейки и мороженое.
Ингредиенты:
- огурцы – 2 штуки;
- йогурт – 170 мл;
- помидор – 1 штука;
- мята – 1 веточка;
- базилик – 2 веточки;
- укропа – 0,3 пучка;
- хлорелла – 1 чайная ложка;
- соль, перец, лед для подачи.
Детокс смузи для похудения
Огурцы промыть в проточной воде, обтереть. Нарезать небольшими брусочками и выложить в чашу блендера.
Зелень промыть, обсушить, нарезать произвольно. Уложить поверх огурцов.
Чистый помидор надрезать крестообразно, уложить в кастрюлю. Залить кипятком оставить на несколько минут, остудить.
Очистить помидор от шкурки, удалить плодоножку и нарезать небольшими кусочками. Уложить помидор в чашу блендера.
Влить йогурт.
Таблетки хлореллы измельчить в порошок с помощью кофемолки, добавить к остальным компонентам. Посолить, поперчить по вкусу. Взбить содержимое в однородную массу.
В стаканы для подачи выложить кубики льда.
Влить смузи, сразу подать к столу. У детокс смузи приятный овощной вкус, подчеркнутый ароматными травами, с легким оттенком вкуса хлореллы. Напиток не хранят, его следует употреблять сразу после приготовления.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!