ะ’ะธะดะตะพั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ 4.11.2016

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ั ะฒะธะดะตะพ: ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบะฐ ะฒ ัะปะธะฒะบะฐั… ะฑะตะท ัั‹ั€ะฐ

https://youtu.be/9ZqG31eTyD4

ะ˜ะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹:

  • ะšะฐั€ั‚ะพั„ะตะปัŒ โ€” 8 ัˆั‚.
  • ะ“ั€ะธะฑั‹ โ€” 400 ะณ
  • ะงะตัะฝะพะบ โ€” 4 ะทัƒะฑั‡ะธะบะฐ
  • ะŸะตั‚ั€ัƒัˆะบะฐ โ€” ะฟัƒั‡ะพะบ
  • ะœะฐัะปะพ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต โ€” 5 ัั‚.ะป.
  • ะกะพะปัŒ (ะผะพั€ัะบะฐั) โ€” ะฟะพ ะฒะบัƒััƒ
  • ะงั‘ั€ะฝั‹ะน ะฟะตั€ะตั† โ€” ะฟะพ ะฒะบัƒััƒ
  • ะกะปะธะฒะบะธ ะถะธั€ะฝั‹ะต โ€” 300 ะผะป

ะ ะตั†ะตะฟั‚ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั: ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบะฐ ะฒ ัะปะธะฒะบะฐั… ะฑะตะท ัั‹ั€ะฐ

1. ะŸะพะดะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹.

2. ะ ะฐะทะพะณั€ะตะนั‚ะต ะดัƒั…ะพะฒะบัƒ ะดะพ 200แต’ะก. ะŸะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะต ะธ ะฟะพะผะพะนั‚ะต ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปัŒ, ะทะฐั‚ะตะผ ะฝะฐั€ะตะถัŒั‚ะต ั‚ะพะฝะบะธะผะธ ะปะพะผั‚ะธะบะฐะผะธ (2-3 ะผะผ).

3. ะฅะพั€ะพัˆะพ ะฟั€ะพะผะพะนั‚ะต ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบัƒ ะพั‚ ะบั€ะฐั…ะผะฐะปะฐ ะธ ะพัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ัั‚ะตะบะฐั‚ัŒ.

4. ะขะตะผ ะฒั€ะตะผะตะฝะตะผ ะฝะฐั€ะตะถัŒั‚ะต ะณั€ะธะฑั‹.

5. ะ ะฐะทะพะณั€ะตะนั‚ะต ะผะฐัะปะพ ะฒ ัะบะพะฒะพั€ะพะดะต ั ั‚ะพะปัั‚ั‹ะผ ะดะฝะพะผ ะฝะฐ ัั€ะตะดะฝะตะผ ะพะณะฝะต.
ะ’ั‹ะปะพะถะธั‚ะต ะปะพะผั‚ะธะบะธ ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปั, ะฟะตั€ะตะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะดะตั€ะตะฒัะฝะฝะพะน ะปะพะถะบะพะน, ั‚ะฐะบ ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒัะต ะปะพะผั‚ะธะบะธ ะฑั‹ะปะธ ะฟะพะบั€ั‹ั‚ั‹ ะผะฐัะปะพะผ.
ะ”ะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ัะพะปัŒ, ะฟะตั€ะตั†. ะŸั€ะพะดะพะปะถะฐะนั‚ะต ะฟะตั€ะตะผะตัˆะธะฒะฐั‚ัŒ ะดะพ ั‚ะตั… ะฟะพั€, ะฟะพะบะฐ ะฝะต ัƒะฒะธะดะธั‚ะต, ะบะฐะบ ะปะพะผั‚ะธะบะธ ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปั ัั‚ะฐะฝะพะฒัั‚ัั ะบะปะตะนะบะธะผะธ, ั‚.ะบ. ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปัŒ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ ะฒั‹ะดะตะปัั‚ัŒ ะบั€ะฐั…ะผะฐะป.

6. ะžะดะฝะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพ ั€ะฐะทะพะณั€ะตะนั‚ะต ัะบะพะฒะพั€ะพะดัƒ ะดะปั ะณั€ะธะฑะพะฒ, ะดะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะพะดะฝัƒ ัั‚ะพะปะพะฒัƒัŽ ะปะพะถะบัƒ ะพะปะธะฒะบะพะฒะพะณะพ ะผะฐัะปะฐ, ะฒั‹ะปะพะถะธั‚ะต ะณั€ะธะฑั‹ ะธ ะฟะพัะพะปะธั‚ะต.

7. ะšะฐะบ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะปะพะผั‚ะธะบะธ ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปั ัั‚ะฐะฝะพะฒัั‚ัั ะบะปะตะนะบะธะผะธ, ะดะพะฑะฐะฒัŒั‚ะต ั‡ะตัะฝะพะบ ะธ ะฒะปะตะนั‚ะต ัะปะธะฒะบะธ, ั€ะพะฒะฝะพ ัั‚ะพะปัŒะบะพ, ัะบะพะปัŒะบะพ ะฝัƒะถะฝะพ ะดะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะบั€ั‹ั‚ัŒ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะปะพะผั‚ะธะบะธ ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปั, ะฝะพ ะฝะต ะฑะพะปัŒัˆะต (ะบะฐะบ ะฟะพะบะฐะทะฐะปะฐ ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบะฐ, ะผะพะถะฝะพ ะธ ะผะตะฝัŒัˆะต), ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฒะบัƒั ะฑัƒะดะตั‚ ะผะตะฝะตะต ะถะธั€ะฝั‹ะน, ะฝะพ ะฒัั‘ ั‚ะฐะบะพะน ะถะต ะฝะฐัั‹ั‰ะตะฝะฝั‹ะน ะธ ัะปะธะฒะพั‡ะฝั‹ะน.

8. ะฃะฑะฐะฒัŒั‚ะต ะพะณะพะฝัŒ ะธ ะณะพั‚ะพะฒัŒั‚ะต ะบะฐั€ั‚ะพั„ะตะปัŒ ะตั‰ะต ะพะบะพะปะพ ะฟัั‚ะธ ะผะธะฝัƒั‚, ะฟะพะบะฐ ัะปะธะฒะบะธ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะฝะต ัะณัƒัั‚ัั‚ัั.

9. ะกะฝะธะผะธั‚ะต ั ะพะณะฝั ะณะพั‚ะพะฒั‹ะต ะณั€ะธะฑั‹.

10. ะœะตะปะบะพ ะฝะฐั€ะตะถัŒั‚ะต ะฟะตั‚ั€ัƒัˆะบัƒ.

11. ะกะฝะธะผะธั‚ะต ัะบะพะฒะพั€ะพะดัƒ ั ะบะฐั€ั‚ะพัˆะบะพะน ั ะพะณะฝั ะธ ะฟั€ะพะฒะตั€ัŒั‚ะต ัะฟะตั†ะธะธ ะฝะฐ ะฒะบัƒั. ะ’ ัั‚ะพั‚ ะผะพะผะตะฝั‚ ะผะพะถะฝะพ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ัะพะปะธ ะธะปะธ ะฟะตั€ั†ะฐ, ะตัะปะธ ะธั… ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะบะฐะถะตั‚ัั ะฝะตะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝั‹ะผ. ะ’ะผะตัˆะฐะนั‚ะต ะฒ ะฑะปัŽะดะพ ะณั€ะธะฑั‹ ะธ ะฟะตั‚ั€ัƒัˆะบัƒ.

12. ะŸะตั€ะตะผะตัั‚ะธั‚ะต ะฒัั‘ ะฒะผะตัั‚ะต ะฒ ั„ะพั€ะผัƒ ะดะปั ะฒั‹ะฟะตั‡ะบะธ. ะŸะตะบะธั‚ะต ะฒ ะดัƒั…ะพะฒะบะต 20-30 ะผะธะฝัƒั‚.

ะ ะฐัะฟะตั‡ะฐั‚ะฐั‚ัŒ
(ะŸะพะบะฐ ะพั†ะตะฝะพะบ ะฝะตั‚)

ะฃะฒั‹, ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะตะฒ ะฟะพะบะฐ ะฝะตั‚. ะกั‚ะฐะฝัŒั‚ะต ะฟะตั€ะฒั‹ะผ!

ะ•ัั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพ ัะบะฐะทะฐั‚ัŒ? - ะŸะพะดะตะปะธั‚ะตััŒ ัะฒะพะธะผ ะพะฟั‹ั‚ะพะผ

ะ”ะฐะฝะฝั‹ะต ะฝะต ั€ะฐะทะณะปะฐัˆะฐัŽั‚ัั. ะ’ั‹ ะผะพะถะตั‚ะต ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฐะฝะพะฝะธะผะฝั‹ะน ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะน, ะฝะต ัƒะบะฐะทั‹ะฒะฐั ะธะผะตะฝะธ ะธ ะฐะดั€ะตัะฐ ัะป. ะฟะพั‡ั‚ั‹

ะะฐะถะธะผะฐั ะบะฝะพะฟะบัƒ ยซะžั‚ะฟั€ะฐะฒะธั‚ัŒ ัะพะพะฑั‰ะตะฝะธะตยป, ั ัะพะณะปะฐัˆะฐัŽััŒ ั ะพะฑั€ะฐะฑะพั‚ะบะพะน ะฟะตั€ัะพะฝะฐะปัŒะฝั‹ั… ะดะฐะฝะฝั‹ั…

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