Полезности 28.11.2019

Кефир со свеклой – рецепт кулинарного пылесоса для мягкого очищения и полезного детокса!

Вводим в меню полезнейшее угощение – кефир со свеклой. Рецепт его несложен, а результат впечатляет результативностью. Блюдо способствует снижению веса, очищению от шлаков и мягко чистит кишечник. В его составе свекла и болгарский перец, кефир и прованские травки, овсяные хлопья. Все витамины и минералы сохраняются в неизменном виде, так как кушанье не подвергается термической обработке.

Кефир со свеклой, рецепт для похудения и очищения

Ингредиенты:

  • свекла – 1 шт.;
  • перец болгарский – 1 шт.;
  • кефир – 1 л;
  • хлопья овсяные – 1 ст. л;
  • травы прованские – 1⁄2 ч. л.
Ингредиенты для очищающего блюда

Как приготовить рецепт для похудения

Свеклу хорошо моем, отрезаем хвостик и место крепления листочков, заворачиваем в два слоя фольги, кладем на противень, отправляем в разогретую до 200 градусов духовку запекаться. В зависимости от величины овоща понадобится от 40 до 60 минут. Чтобы сократить время можно разрезать корнеплод на половинки или четверти и запекать в таком виде. Так время готовки уменьшится. Готовность проверяем деревянной шпажкой или зубочисткой.

Запекаем свеклу

Готовую свеклу остужаем, очищаем.

Очищаем свеклу

Перчик моем, удаляем семена и плодоножку, режем на лепестки или половинки.

Чистим перец

Свеклу натираем на мелкой терке и выкладываем в просторную емкость.

Натираем свеклу

Лепестки болгарского перца натираем на мелкой терке и отправляем в компанию к свекольному пюре.

Натираем перец

Высыпаем овсяные хлопья или отруби. Смотрим, что есть в наличии.

Всыпаем овсяные хлопья

Заливаем нежирным кефиром.

Заливаем кефиром

Все хорошо перемешиваем и раскладываем по стаканам или плошкам. Можно посыпать прованскими травами или другими специями по своему вкусу.

Кефир со свеклой для очищения и похудения

Красиво смотрятся свежие листочки мангольда на розовом фоне угощения. Аппетитно выглядят крошки овсяных хлопьев. Полезное блюдо — кефир со свеклой для детоксикации и очищения отлично впишется в меню тех, кто хочет выглядеть здорово и молодо.

Еще один хороший рецепт для очищения и похудения — салат Метелка. Блюдо реально помогает сбросить лишние килограммы и благотворно влияет на здоровье. Нажмите на картинку, чтобы перейти к рецепту.

Распечатать
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector