Компот из лимонов и мяты нормализует работу ЖКТ, борется с нервозностью и лишним весом. Всё дело в перечной мяте.

Компот из лимона и мяты – мощный удар по жажде! Освежающий, насыщенный, ароматный. Забудьте о газировках навсегда!

Отличные продукты те, которые приготовлены из натуральных компонентов. Компот из мяты с лимоном – прекрасная замена покупным лимонадам. В нем максимум полезных веществ. Если использовать мед, выйдет еще лучше. В качестве дополнений можно положить ванилин или корицу. Напиток хорош тем, что может быть приготовлен по собственному вкусу.

Содержание статьи

Ингредиенты:

вода – 1 л;
лимон – ½ шт.;
мята – 5 веточек;
мед – 1 ст. л.;
корица – ½ ч. л.

Рецепт компота из мяты и лимона

Мяту перебираем, удаляя высохшие и испорченные листочки.

Заметки на полях

Наталья Комарова

Интерес к правильному и диетическому питанию возник в связи с проблемой лишнего веса у сына. Благодаря правильному питанию удалось снизить вес на 30 кг и удерживать его до сих пор.

Напишите мне

Хорошо, если зелень будет срезана сразу же перед употреблением.

Моем веточки в нескольких водах, стряхиваем жидкость, раскладываем на бумажном или кухонном полотенце, чтобы сырье просохло.

Лимон ошпариваем крутым кипятком, моем с хозяйственным мылом под проточной водой. После чего вытираем насухо, отрезаем часть. Нарезаем половину произвольно.

В кастрюлю наливаем воду, накрываем крышкой, доводим до кипения. Кладем лимон и варим 3 минуты после повторного закипания.

Добавляем мяту, варим еще две минуты.

Добавляем корицу.

Выключаем огонь, накрываем крышкой, настаиваем 10 минут.

Готовый компот из мяты с лимоном процеживаем через марлю и подаем в теплом или охлажденном виде.

При подаче добавляем мед прямо в стакан или чашку и размешиваем.

Можно украсить стакан листочком мяты и кусочком лимона или оставить без декора.

Яркий аромат наполнит весь дом.

Полезно знать

Наталья Комарова

Задать вопрос

Напиток хорошо утоляет жажду, нормализует работу ЖКТ, борется с нервозностью и лишним весом. Вся польза в перечной мяте. Летом ее можно использовать в свежем виде, а зимой – в сушеном.

Компот отлично конкурирует с магазинными газировками. Он яркий по вкусу и насыщенный. И еще одно несомненное достоинство – готовится просто.

Распечатать