После переработки в печени, токсины с током желчи должны попасть в кишечник и покинуть организм.
Внимание. Это статья является продолжением цикла статей о детоксикации организма. Первую статью найдете здесь. Все статьи по детоксикации смотрите по тегу Рекомендовано МИИН.
- Выведение из крови билирубина, холестерина, продуктов обмена половых гормонов, гормонов надпочечников, а также продуктов детоксикации.
- Выведение солей тяжелых металлов, ядов, лекарственных препаратов.
- Активация перистальтики кишечника.
- Подавление роста излишней флоры.
При нарушении оттока желчи страдает вся система детоксикации.
Причины нарушения оттока желчи:
- Заболевания печени;
- Гиподинамия;
- Заболевания поджелудочной железы;
- Избыточный вес;
- Нерациональное питание (дефицит воды, клетчатки, нерегулярное и несбалансированное питание и т.д);
- Хроническое воспаление;
- Прием оральных контрацептивов;
- Нарушения в работе эндокринной системы.
Информация предоставлена международным институтом интегративной нутрициологии.
3 типа проблем с желчным пузырем:
1. Плохое качество желчи.
2. Недостаточное количество желчи.
3. Нарушенная перистальтика желчного пузыря.
Протокол нормализации функций желчного и поддержание текучести желчи:
1. Регулярный прием пищи в одно и тоже время.
2. Не голодать! Исключить длительные периоды голодания (оптимальный промежуток между приемами пищи — 4 часа).
3. Соблюдать питьевой режим (30 мл/кг/сутки).
4. Исключить или ограничить пищу, богатую холестерином, трансжирами, лектинам (поддерживают воспаление). Полностью
исключить жареные блюда, копченые продукты, крепкий алкоголь (коньяк, виски).
5. Добавить в рацион полезные жиры (кокосовое масло, авокадо, жирные сорта рыбы), употреблять с желчными кислотами
(Холензим, Аллохол) для лучшего их усвоения.
6. В рационе должно присутствовать адекватное количество пищевых волокон (клетчатка).
7. Употреблять теплую пищу (холодные блюда вызывают спазм сфинктера Одди — нарушая отток желчи и способствуя ее застою).
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!