Смузи с творогом и бананом наполнит рацион витаминами, минералами. Молоко, творог, спелые бананы пробиваются блендером. Вкусный коктейль утолит жажду, станет полезным полдником-завтраком. Готовится мгновенно, обладает ярким запоминающимся вкусом. Дети и взрослые обязательно оценят начинания хозяйки, желающей напоить семью порцией здоровья.
Чтобы приготовить смузи понадобится:
- молоко – 300 мл;
- творог – 100 г;
- банан – 1 шт.
Смузи с творогом и бананом в блендере — рецепт
В высокий широкий стакан наливаем порцию молока. Его жирность может быть высокой или низкой. От этого напиток будет более или менее калорийным.
К молоку отправляем творог. Зернистый или пастообразный – решать хозяйке. В первом случае стоит протереть через сито, чтобы избавиться от комочков.
Банан моем в теплой воде с мылом, вытираем насухо, очищаем.
Затем режем на кусочки. Величина не имеет значения. В конце фрукты будут измельчаться.
Подготовленные банановые кружочки отправляем в стакан с молоком и творогом.
При желании можно положить сахар, мед, если хочется полакомиться сладким напитком.
Компоненты пробиваем блендером. Степень измельчения регулируем в соответствии со своими пристрастиями. Можно оставить кусочки или избавиться от них.
Накрываем пищевой пленкой, отправляем в холодильник на 20 минут. Или добавляем кусочки льда, чтобы получить охлажденный напиток. Можно обойтись без охлаждения.
Стакан или бокал погружаем в воду на 1 сантиметр, затем в сахар. Можно пропустить украшение. Тогда используем обычную чистую посуду.
Наливаем смузи, оставляя сантиметр до краев.
Готовый смузи с творогом и бананом подаем на завтрак или полдник. Яркий вкус напитка, простота приготовления сделают его повседневным. На праздничный стол вкусный напиток тоже можно поставить. Особенно, если речь идет о детском торжестве.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!