Салаты 23.01.2020

Салат с киви можно есть после шести, чтобы похудеть! Найден рецепт сжигающий килограммы

Вечерний прием пищи пропускать нельзя. Салат с киви можно есть после шести, чтобы похудеть. Если отказаться от пищи, то организм после 12 часов «простоя» начнет вырабатывать жиры, которые станут откладываться в проблемных местах.

Салат с киви, рецепт с фото

Если же съесть салат с клетчаткой и низкокалорийным йогуртом, творогом, то можно утолить чувство голода, дать пищу организму и мягко почистить его. Ведь клетчатка в яблоках и киви поможет очищению ЖКТ.

Ингредиенты:

  • киви – 1 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • творог – 100 г;
  • йогурт – 50 мл.
Ингредиенты для приготовления салата

Салат с киви — рецепт пошагово

Яблоки и киви выбираем высокого качества, без признаков испорченности. Ведь есть мы их будем в необработанном виде на ночь, поэтому важно, чтобы продукты были качественными.

Яблоки могут быть кисло-сладкими или сладкими. Киви выбираем по своему вкусу.

Моем и чистим фрукты

Яблоко очищаем, режем небольшими кусочками. Можно сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели заготовки. Если есть сразу же, то сок не понадобится, так как яблоко не успеет стать непривлекательным.

Режем яблоко кусочками

Киви очищаем, режем ломтиками или кубиками. Способ нарезки на качество кушанья не повлияет.

Нарезаем киви

Собираем салат. На тарелку выкладываем порцию яблок. Можно собрать в бокале или креманке.

Выкладываем слой яблок

Творог с низким содержанием жира или обезжиренный выкладываем вторым слоем на яблоки. Можно предварительно размять его или посыпать крошкой.

Второй слой творог

Выкладываем полянку из киви.

Третий слой киви

Завершающий штрих – ложка йогурта. Он должен быть обезжиренным или с минимальным показателем жирности.

Добавляем ложку йогурта

Подаем угощение сразу же после приготовления.

Пошаговый рецепт салата с киви

Нарядное блюдо из фруктов и творога с йогуртом понравится всем ценителям диет и ограничений. В нем вкусное сочетание продуктов, которое выглядит очень аппетитно и съедается с удовольствием.

Распечатать
(Пока оценок нет)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector