Видеорецепты 15.06.2021

Видео: Что я ем в течение дня? 3 интересных ВЕГАН рецепта | What i eat in a day? (VEGAN recipes)

 

Привет! Вот и настала очередь показать “что едят за день веганы”. В этом видео вы найдете три интересных, а главное вкусных рецепта, которыми можете порадовать себя и удивить тех, кто возможно до сих пор скептически относится к веганской еде.

Содержание видео:

00:00 – Вступление

01:43 – Завтрак “Бутерброды с карри-тофу и «яичным» соусом”

05:29 – Обед “Паста с веганскими креветками”

08:25 – Ужин “Суп Том-Кха с грибами и овощами”

==============

Ингредиенты:

1. Завтрак “Бутерброды с карри-тофу и «яичным» соусом”

  • Ломтики веганского хлеба
  • Кешью-соус или веганский майонез
  • 150 гр тофу
  • Приправа карри по вкусу
  • Помидоры черри
  • Огурец
  • Редис
  • Листья салата
  • Проростки брокколи

2. Обед “Паста с веганскими креветками”

  • Пучок бобовой вермишели
  • Пучок шпината
  • 150 гр веганских креветок (можно заменить грибами, тофу, сейтаном)
  • Для маринада к некреветкам: 1 ст.л кунжутного масла + 1 ст.л соевого соуса
  • Чеснок 4 зубчика
  • 2 перца чили (или меньше)
  • Соевый соус по вкусу
  • 200 мл кокосового молока
  • Грибная приправа по вкусу
  • Зелёный лук / Кунжут для подачи

3. Ужин “Суп Том-Кха с грибами и овощами”

– 150 гр шампиньонов

– 2,5 ст.л том кха пасты

– 250 мл кокосового молока

– 600 мл воды

– 90 гр черри

– 100 гр стручковой фасоли

– 130 гр брокколи

– 1 стебель лемонграсса

– 1/2 ст.л грибной приправы

– 1 ст.л сахара

– 2 ст.л соевого соуса или по вкусу

– Перец чили хлопья по вкусу

– Зелёный лук или кинза для подачи

– Рис отварной для подачи

– Кунжут обжаренный
_______________________

Наши видео будет полезно тем, кого интересуют следующие темы:

1) веганские рецепты (веган рецепты)
2) вегетарианские рецепты
3) постные рецепты
4) растительная кухня
5) веганство (веган)
6) кулинария
7) что едят веганы и веганки
8) рацион вегана (веганский рацион)
9) продукты для веганов
10) веганская еда
11) рецепт (рецепты блюд)
12) что я ем за день (веган)
13) что едят веганы в России

_______________________
Что я ем в течение дня? 3 интересных ВЕГАН рецепта | What i eat in a day? (VEGAN recipes)

Видео: Что я ем в течение дня? 3 интересных ВЕГАН рецепта | What i eat in a day? (VEGAN recipes)
Распечатать
(Пока оценок нет)
Логотип сайта Пошаговые рецепты без мяса, без дрожжей, без муки, без яиц

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector