Блины 27.03.2019

Овсяноблин с бананом за 5 минут — подходит для правильного питания. Легкий румяный, без глютена!

Полезный завтрак или полдник получится, если приготовить овсяноблин с бананом. Легкий румяный блинчик из овсяных хлопьев жарится быстро. Банановая начинка делает угощение очень привлекательным. Вместе с медом такая еда понравится и детям, и взрослым.

пп овсяноблин с бананом - рецепт с фото

В основу можно добавлять сухофрукты и орехи. Наполнитель также можно изменять в соответствии со своими предпочтениями. Если на упаковке с хлопьями будет соответствующая маркировка, то овсяноблин можно будет отнести к безглютеновым рецептам.

Ингредиенты для приготовления пп овсяноблина с бананом:

  • хлопья овсяные – 2 ст. л;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • молоко – 3 ст. л;
  • банан – ½ шт.;
  • масло растительное – 10 мл;
  • мед – 2 ст. л.
продукты для овсяноблина

Как приготовить овсяноблин с бананом для правильного питания — рецепт с фото

В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья быстрого приготовления. Добавляем куриное яйцо.

Если ищем рецепт без глютена, то внимательно изучаем упаковку с хлопьями. На ней должна быть отметка об отсутствии опасного белка. В противном случае блины из овсяных хлопьев нельзя относить к безглютеновым. Ведь овес выращивают на тех же полях, где росла пшеница. Перерабатывают вместе с пшеницей. И какие зерна расплющили кроме овсяных, узнать сложно. Вот почему нужно искать ответственных производителей, которые честно указывают на пачке «Без глютена».

овсянка с яйцом

Перемешиваем и вливаем теплое молоко. Его жирность повлияет на калорийность продукта. Поэтому смотрим по своим желаниям.

Компоненты хорошо перемешиваем, добавив ложку меда. Оставляем на 5 минут.

вливаем молоко и мед

В сковороду наливаем растительное масло, хорошо разогреваем его. Выливаем тесто, равномерно распределяем его по сковороде. Жарим блин на среднем огне три-четыре минуты.

Обжариваем блин

Затем переворачиваем и жарим еще столько же.

Обжариваем вторую сторону

Банан очищаем и режем кружочками.

банан кружочками

На половину горячего блинчика выкладываем кружочки банана.

Выкладываем банан на блин

Накрываем второй половиной. Перекладываем на тарелку.

Выкладываем овсяноблин на тарелку

Поливаем оставшимся медом.

Поливаем медом

Подаем на завтрак или полдник. Важно есть кушанье горячим.

овсяноблин пп рецепт с фото

Можно добавить йогурт, чай или другой напиток. Полезный блинчик с фруктовой начинкой станет отличным началом дня.

Распечатать
(4 оценок, среднее: 4,50 из 5)




Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!

Скоро Новый год!

Украсьте праздничный стол замечательной фруктовой ёлочкой!

Фруктовая елочка на праздничный новогодний стол
Adblock
detector