Горячие блюда 30.08.2018

Каша из зеленой гречки и обычной — сила и энергия жизни!

Многие слышали о пользе зеленой гречки. Это очень интересный и здоровый продукт. Если вы зальете ее на сутки водой, она проклюнется, такая в ней заложена сила и энергия к жизни. А сегодня я хочу предложить чудесный завтрак – микс — каша из зеленой гречки и обычной, такой вкусный и такой полезный!

Каша из зеленой гречки и обычной

Как приготовить зеленую гречку без варки, найдете здесь.

Чтобы приготовить кашу из зеленой гречки понадобится:

продукты для приготовления гречневой каши
  1. 2 ст. ложки гречневой крупы
  2. 2ст. ложки зеленой гречки
  3. 2-3 сливы
  4. 1-2 ч. ложки жидкого меда
  5. Шафран

Как сварить кашу из зеленой гречки: пошаговый рецепт с фото

  • Начнем с того, что переберем и промоем обе гречки вместе.
    заливаем гречку водой
  • Теперь зальем подготовленную гречневую крупу половиной стакана воды и немного проварим. Можно отключить крупу после закипания и оставить под крышкой на 10 минут, она распарится и все полезные свойства сохранятся.
    Заливаем гречку водой
  • Теперь нужно вымыть сливу и удалить косточки. Затем нарежем сливу дольками или кубиками.
    удаляем косточки из сливы
  • Цветки шафрана или бархатцев ополоснуть водой и снять несколько лепестков.
    листки с цветов
  • Выложить в тарелку готовую гречку и добавить кусочки сливы.Добавляем в гречку сливу
  • Полить все ингредиенты жидким медом, его можно заменить сливками с сахаром. Посыпать лепестками шафрана.Поливаем гречку медом

Вот такой вкусный и необычный завтрак у нас получился!

Ароматный, исключительно витаминный и легкий!

Рецепт
Гороховые котлеты с морковью и свеклой — повышают работоспособность, улучшают настроение и мозговую деятельность!

полезная гречневая каша

А еще каша из зеленой гречки и обычной получилась низкокалорийной!

Приятного аппетита!

Распечатать
(Пока оценок нет)





Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector