Горячие блюда 4.03.2022

Видео: Ленивые вареники для диабетиков 2 типа из овсяной муки и творога

Готовлю ленивые вареники для диабетиков 2 типа с творогом из овсяной муки. Рецепт простой и в тоже время сытный, бюджетный, вкусный.

Такие ленивые вареники я готовлю на скорую руку. Они нравятся всей моей семье.

Если взять овсяную муку без глютена, то рецепт будет ещё более полезным.

Ленивые вареники для диабетиков 2 типа. ПП рецепт
Ленивые вареники для диабетиков 2 типа. ПП рецепт

Ингредиенты:

  • Творог – 250 гр
  • Яйцо – 1 шт.
  • Мука овсяная – 4 ст. ложки + на подпыл
  • Стевия – по вкусу

Ленивые вареники для диабетиков 2 типа

  • В творог вбить крупное яйцо. Всыпать стевию по вкусу.
  • Добавить овсяную муку. Хорошо, если она будет с примесью отрубей.
  • Хорошо размешать тесто ложкой. Пробивать блендером не нужно, чтобы не разрушить структуру творога.
  • Место для замеса присыпать мукой.
  • Замесить на нем тесто. Разделить массу на 2 части для 2-х порций.
  • Каждую часть хорошо скатать рулетом.
  • Разделить на ⅞ частей.
  • Каждый кусок также разделить на 2 части.
  • Каждый комочек теста сформировать в шар и слегка приплюснуть.
  • Отваривать вареники в кипящей воде 5 минут на слабом огне.
  • Перед подачей можно полить соусом из натурального йогурта и добавить немного ягод.

Приятного аппетита.

Распечатать
(Пока оценок нет)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector