Как похудеть без изнурительных тренировок. Личный опыт

Сегодня ровно три месяца как я сменила питание.

Сама не верю, что я уже три месяца не ем сладостей, мучного, не пью чая и кофе. Отказаться от сладкого на такой срок для меня казалось чем-то нереальным, ведь я та еще сладкоежка. И что уж греха таить, я жутко собой горжусь

Автор блога Растительное питание | Вегетарианство |

И останавливаться я не планирую, потому что получаю от этого конкретные и ощутимые бонусы, о которых напишу ниже)

Фишка в том, что раньше я отказывалась от какой-то еды исключительно на силе воле. А в этот раз я использую знания, чтобы четко понимать, что именно дает такой тип питания моему телу и здоровью и какие процессы произойдут в организме, если я съем тот или иной продукт. Это очень важно. И странно, что нас не учат этому в школе. Было бы гораздо больше здоровых людей.

И раз уж я говорю про отказ от сладкого, важно эти самые сладости различать. Так как есть синтетическая сахароза, а есть природная я отказалась только от синтетической. А сладкий вкус в моем рационе есть всегда.

Я спокойно днем и ночью ем бананы, домашнюю халву, домашнее мороженое, сыроедческие тортики/конфетки, мед, финики и инжир. И не считаю, что это как-то может мне навредить. Это тоже важный момент.

Я совершенно не поддерживаю тех, кто запрещает бананы на похудении или предлагает есть их только в первой половине дня. К слову бананы я реально ем каждый день, и не всегда по одной штуке)

Так вот, как меняется тело на растительном питании? Девочкам наверно сейчас будет интересно

1. Естественно я похудела. Не буду лукавить и говорить, что я этого не хотела. Еще как хотела 😃 в такой форме, как сейчас, последний раз я была наверно в школе. И я имею в виду не вес, хотя он тоже такой же как в школе, а именно объемы.
Первый замер я делала 8 февраля 2022, последний — сегодня.

Итого:

Талия: — 6 см
Живот: — 7 см
Бедра: — 11 см
Ляжки: — 3 см.

Это без спорта, только питание.

Для тех, кто боится похудеть на подобном питании все очень просто — нужно тренироваться. Тело будет накапливать мышечную массу и не будет активно худеть.

2. Еще я заметила, что кожа стала качественнее. Более гладкая, менее сухая, уменьшились поры на лице.

Это самое основное и то, за чем я целенаправленно наблюдала и что было важно для меня.

Конечно, это не единственное, что изменилось. И если у вас будут вопросы по конкретному пункту, буду рада поделиться опытом

Ссылка на мою группу — вступайте, буду рада каждому Растительное питание | Вегетарианство |

Буду рада вашей подписке (и) или репосту. Вам несложно, а мне приятно )

Крепко вас обнимаю, приподнимаю, кружу и на место ставлю….. 😃

Распечатать

(Пока оценок нет)