Очищающий смузи с хурмой. Идеален для похудения и очистки организма!

Если вы решили очистить свой организм от шлаков и токсинов, наладить обмен веществ и нормализовать процессы пищеварения, приготовьте натуральный смузи с хурмой. При выборе хурмы обратите внимание на целый фрукт с яркой окраской, предпочтительнее сортов «Королёк» или «Пирамида». В составе этого блюда – сырые семена и льняной урбеч, которые эффективны для похудения и насыщают организм полезными жирами. Основа смузи — натуральный йогурт, которые можно заменить на кефир с низким процентом жира. При покупке творога выберите сухой нежирный продукт. Смузи следует съесть сразу после приготовления.

Ингредиенты для очищающего смузи с хурмой:

Рецепт очищающего смузи в домашних условиях

Хурму вымыть, обсушить. Фрукт разрезать пополам, удалить черенок и косточки. Кожицу можно не удалять, она содержит пищевые волокна, которые мягко очищают организм. Нарезать хурму кусочками.

Очистить банан и нарезать его аналогично.

Выложить подготовленные компоненты в стакан для измельчения и взбить в однородное пюре.

Добавить творог, льняной урбеч и продолжать взбивать.

Выложить йогурт и довести массу до однородности.

Переложить смузи в чашку для подачи.

Отложить немного семян тыквы для украшения, остальные смолоть в кофемолке.

Сверху на смузи высыпать тыквенный порошок и украсить целыми семечками блюдо.

К смузи следует подать ложку. Есть подготовленный густой коктейль следует сразу, не хранить более 30 минут.

У смузи нежная структура, сладкий вкус с молочным послевкусием и лёгкой кислинкой. Урбеч и семена тыквы придают блюду ореховый вкус.

Это блюдо следует подать на завтрак. В нем достаточное количество белка, сложные углеводы, минералы и витамины. Этот коктейль — отличное начало дня. Регулярно употребляя очищающий смузи, можно избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, привести организм в порядок после долгой зимы.