Салаты 11.02.2020

Салат из синей капусты и жаренных шампиньонов. Подсмотренный рецепт у европейских диетологов!

Готовим свежий постный салат из синей капусты и шампиньонов. Огурцы и помидоры дают этому салату свежесть, а сладкий и зеленый лук наполнят витаминами, которые так необходимы нам зимой. Отличный вариант для поста, в него входят жаренные шампиньоны, что делает его вполне сытным блюдом.

простой салат из синей капусты

Ингредиенты:

  • капуста синяя – 300г;
  • помидор свежий – 1шт.;
  • огурец свежий – 1шт.;
  • лук ялтинский – 1/2шт.;
  • лук зеленый – несколько стрелок;
  • шампиньоны – 300г;
  • уксус яблочный – 1ч.л.;
  • сахар – 2щепотки;
  • соль – 1щепотка;
  • ароматное масло – по вкусу
Ингредиенты для салата

Очень вкусный и простой салат из синей капусты

Шинкуем капусту

Синюю капусту тонко нашинковать, всыпать соль, сахар и слегка помять руками, чтобы капуста чуть-чуть пустила сок.

Огурец соломкой

Огурец нарезать соломкой, сладкий лук полукольцами или мельче, как вам больше нравится.

Вливаем уксус

Добавить помидоры (также нарезать соломкой) и влить уксус.

Добавляем лук

Всыпать зеленый лук (мелко нарезать) и все аккуратно перемешать. Если нужно досолить.

Обжариваем шампиньоны

Шампиньоны нарезать слайсами и обжарить на растительном масле.

Добавляем грибы и перемешиваем салат

Добавить готовые грибы в салат из синей капусты завершающим шагом. По вкусу поперчить и заправить ароматным подсолнечным маслом.

Простой и вкусный салат из синей капусту. Рецепт как сделать салат

У нас получился простой, но очень вкусный салат. Он подойдет как вегетарианцам, так и любителям пп рецептов. Вкусно и сытно.

Если вам, как и мне, нравятся простые полезные салаты, то присмотритесь к рецепту салата с морковью и творогом. Я его часто готовлю. Блюдо и сытное, и легкое одновременно. Готовится быстро. К тому же творог и морковь рекомендуют употреблять вместе диетологи. Рецепт найдете по ссылке. А ниже фото блюда.

Распечатать
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector