Зеленый салат Щетка для похудения прекрасно чистит организм! Только не переборщите с…

Метод: салат Порций: 1 Кухня: народная Время на подготовку: 5 мин Время приготовления: 15 мин

Зеленому салату Щетка нужно найти место в диетическом меню. Он прекрасно чистит организм. В составе сельдерей, яблоко, огурец и капуста. Все овощи содержат витамины и минералы, клетчатку. Она необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Сельдерей укрепляет иммунитет, мобилизует защитные силы организма.

И не забывайте про другой не менее полезный салат — Метелку. Худеем за 2 дня!

Содержание статьи

Ингредиенты для салата Щетка:

капуста белокочанная – 200 г;
сельдерей черешковый – 1 стебель;
яблоко – ½ шт.;
огурец – 1 шт.;
соус соевый – 10 мл;
масло растительное – 30 мл;
мед – ½ ч. л;
соль – по вкусу.

Как приготовить очищающий салат для кишечника

Капусту белокочанную очищаем от верхних увядших листьев, моем, стряхиваем воду. Режем капустные четверти соломкой и смешав с солью, обминаем руками, чтобы получить мягкую структуру овоща.

Сельдерей моем и режем небольшими кусочками.

Отправляем порезанные овощи в миску. Моем свежий огурец и режем его половинками кружочков. Добавляем к капусте и сельдерею.

Очищаем яблоко и режем его кубиками. Выкладываем в миску с другими овощами.

Заправляем салат: вливаем соевый соус.

Добавляем мед (нужно растопить на водяной бане, если засахаренный).

Заправляем растительным маслом. Будут оно с запахом или без – решать хозяйке.

Все хорошо перемешиваем. Пробуем. При необходимости добавляем недостающие компоненты. Количество овощей указано факультативно. При желании количество составляющих можно увеличивать или уменьшать.

Готовый зеленый салат Щетка выкладываем в салатник и подаем.

Предупреждение! Нельзя допускать, чтобы салат хранился в холодильнике. Его нужно съесть сразу же после приготовления.

Он послужит отличным источником клетчатки. Пищеварительная система сможет очиститься от шлаков и токсинов. Именно из-за такой способности салата его назвали щеткой. Кушанье, как щетка выметает из организма вредные вещества.

Скидывать лишний вес можно и нужно вкусно! Для этого включите в свой рацион Боннский суп.

Распечатать