Вкусный салат с фасолью для раздельного питания. Помогаем своей пищеварительной системе в переработке пищи!

Простой, но сытный салат с фасолью замечательно подойдет для раздельного питания. В нем фасоль и куриное яйцо – белковые продукты, которые нельзя совмещать с углеводными. Суть системы раздельного питания в том, что белки должны перевариваться в кислой среде, а углеводы – в щелочной. Вот почему нужно разделять компоненты для блюд. Правильный рацион будут способствовать устранению шлаков и облегчению работы ЖКТ, укреплению иммунитета и снижению веса.

Ингредиенты для салат с фасолью и огурцами:

Простой вкусный салат с белой фасолью

Фасоль перебираем, замачиваем в холодной воде на сутки. Затем моем и отвариваем до готовности.

Отправляем вареную остывшую фасоль в миску. Добавляем маринованный огурец, порезанный кусочками.

Яйцо куриное отвариваем вкрутую, охлаждаем и очищаем. Нарезаем кусочками только белок. Желток оставляем для декора.

Добавляем порезанный белок в миску с фасолью и огурцом.

Вливаем растительное масло.

Все солим и приправляем специями по вкусу. Перемешиваем. Пробуем, если нужно, досаливаем.

Готовый салат с фасолью выкладываем в салатник. Украшаем растертым желтком.

В центр горки помещаем веточку зелени. Это может быть петрушки или укроп.

Кушанье подаем в холодном виде. Сытное аппетитное блюдо из простых продуктов может заменить обед или стать отличным ужином в белковый день.

Существуют различные версии по совместимости продуктов. Порой встречаются даже противоречивые мнения. Вот почему стоит критично относиться к рекомендациям и правилам.

Стопроцентного доказательства пользы системы раздельного питания нет. Но ежегодные исследования подтверждают рациональность разделения продуктов на белковые и углеводные. Между ними нужно выдерживать временные промежутки, чтобы помочь своей пищеварительной системе в переработке пищи.